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Cómo lograr una lactancia materna exitosa

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La lactancia materna exitosa es aquella que permite a madre y a bebé conseguir una lactancia efectiva y, al mismo tiempo, tener una buena experiencia de su lactancia.

Fíjense que no hemos puesto “una lactancia larga en el tiempo”, de “un mínimo de 2 años” ni nada por el estilo. El tiempo que dure la lactancia es algo que solo concierne a madre y bebé.

Es muy importante que la mami que desea amamantar a su bebé busque información de calidad, fiable y cercana.

Preparación para la lactancia materna

Desde el embarazo, aproximadamente el 4to mes tu cuerpo por si solo comienza a prepararse para amamantar.

Durante el mismo es posible que la madre pueda llegar a observar la red de haller que son una formación de pequeños vasos sanguíneos que registran la mamá y el acaban en el pezón, que indica el comienzo del cambio dado al aporte de nutrientes que ya el organismo demanda .

También producimos el desarrollo de unas glándulas en las areolas denominadas Tubérculos de Montgomery, encargados de producir una sustancia oleosa que protege al pezón de la maceración de la saliva del bebé durante las tomas y que coincidentemente huele a líquido amniótico.

De igual manera ocurre una pigmentación durante la gestación en determinadas zonas como son la línea negra (que se percibe desde la mitad del embarazo hasta varios meses después del parto), el cloasma gravídico, también conocido como paño del embarazo (es un aumento de la pigmentación en el rostro), la areola secundaria (la areola y el pezón se oscurecen pero además también se pigmenta un halo en torno a la areola que se conoce como areola de Dubois).

Todos estos cambios preparan a la madre para la lactancia y vinculación con el bebé, tanto la pigmentación en el rostro, pezones y abdomen como la sustancia oleosa que segregan los tubérculos de montgomery con olor a líquido amniótico, ya que el olfato es el sentido más desarrollado del recién nacido (por esto no se recomienda bañarlos al nacer dado que es su olor y el único que reconoce, al bañarlos le quitarían su guía principal al pecho de su madre), y el sentido de la vista, que es el menos desarrollado al nacer tiene su ayuda en la pigmentación, ya que los primeros meses solo son variables de ver en blanco y negro, imágenes borrosas y una distancia de enfoque de unos 20-30cm (casualmente la distancia que separa los ojos del bebé de su madre mientras está mamando)

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Recomendaciones nutricionales de la madre

Con un aumento de 500 Kcal por encima de tus necesidades diarias es suficiente para mantener una buena salud en la lactancia

La lactancia, junto con el embarazo, es un periodo en el cual tienen lugar una serie de cambios fisiológicos, emocionales y ambientales. Estos cambios o alteraciones requieren llevar a cabo ciertos ajustes en la alimentación

El fin es permitir un correcto desarrollo del bebé y que la madre mantenga un estado óptimo salud. Es por ello que las recomendaciones nutricionales durante la lactancia difieren en algunos aspectos de las que se dan en otras etapas de la vida de la mujer.

  • Aporte calórico suficiente.  aumentar, de media, unas 500 Kilocalorías al día, y estas deben provenir de alimentos saludables.
  • Aumentar el aporte de hierro.   como la carne, el pescado, los huevos y las legumbres. Además, para mejorar su absorción, se deben incluir alimentos con alto contenido en vitamina C, como el pimiento, el brócoli, el kiwi, los cítricos…
  • Aumentar el consumo de alimentos de origen vegetal, potenciando el consumo de frutas y verduras crudas y de temporada.   como el ácido fólico, la vitamina A, la vitamina C o vitaminas del grupo B, entre otras.
  • Incrementar el aporte de calcio. Para ello, podemos aumentar el consumo de lácteos (leche, yogures y quesos), incluyendo entre 4 y 6 raciones al día, o incluir otros alimentos ricos en este mineral, como las verduras de hoja verde, los almendras, las legumbres y las sardinillas en conserva.
  • Mantener una buena hidratación.

Lo mejor es consumir grasas de calidad, evitar las que provengan de bollerías, embutidos y otros alimentos ultraprocesados.

Beneficios de la lactancia

Los múltiples beneficios para todos, el bebé, madre, padre, familia completa y sociedad son grandiosos. Imagina el ahorro económico, el menor tiempo porque no hay que preparar los senos antes de amamantar, menos enfermedad, además de que el bebé se desarrolla grandemente tanto física como psicológicamente y social.

Como se produce la leche materna?

Practica el apego: los bebés están preparados por la naturaleza para realizar conductas que garanticen la cercanía de sus cuidadores y cuidadoras (Para esto les sirve el llanto y la sonrisa). Esta programación natural para la cercanía es obra de la hormona oxitocina, conocida por los científicos como hormona del amor. Al producirse más de esta hormona (oxitocina) se genera en las personas el deseo de estar cercanas. Además también es responsable de las contracciones uterinas y de facilitar el flujo de la leche materna. Los niveles de la oxitocina aumentan mientras las madres lactan a su bebé; esto quiere decir que la madre que da alimento de su pecho favorece un vínculo más cercano y afectivo con su bebé

Características de la leche materna

La leche materna está compuesta de proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas, minerales, es un alimento cambiante, dependiendo de las necesidades del bebé. Es un líquido vivo, que se modifica según las necesidades del lactante

Calostro. El calostro es la primera leche que produce el pecho. Es un alimento maravilloso: justo lo que el recién nacido necesita. El calostro contiene más proteínas, minerales, sales, vitamina A, nitrógeno, glóbulos blancos y anticuerpos que la leche madura. Es también más bajo en grasa y azúcar. las tomas frecuentes de calostro ayudan al bebé en su inicio. Es la cantidad ideal para el diminuto estómago del bebé. Además, el calostro ayuda a eliminar el meconio (deposiciones del bebé con el aspecto y consistencia el alquitrán) del intestino del bebé.

Leche de transición: es la leche que se produce después del calostro. Se produce desde los 2 a 5 dias después del nacimiento y su producción llega a los 10-12 dias. Esta es una leche cremosa y su producción es mayor que la del calostro por lo que generalmente las madres tienden a sentir los pechos inflamados o muy llenos.

Leche madura:  esta se produce generalmente al final de la segunda semana después del nacimiento. Al igual que la leche de transición su producción es basta pero es mas rala o diluida, incluso puede ser azzulada, sin embargo, solo tiene esta textura al inicio de la toma ya que conforme va tomando leche el bebe, esta se vuelve mas cremosa teniendo mayor contenido de grasa al final  de la toma.

Recomendaciones en el postparto inmediato

Primero que nada, confía en ti, tu cuerpo ya creó una vida y sabrá como alimentarla. Así que, puedes amamantar, pon tu mente positiva y cree que puedes hacerlo.

Cuando el bebé nace, sea parto vaginal o cesarea, se puede ofrecer el seno inmediatamente (o en la primara hora de vida del bebé) sale del cuerpo de mami. Es un acto natural de cada criatura mamífera que, no tiene contraindicación absoluta.

Se debe amamantar al bebé a libre  demanda; Sin horario, por el tiempo que bebé quiera, cuando quiera, donde quiera. Los bebés pequeños tienen un estomago muy pequeño y necesitan poca cantidad de leche, y la digieren rápido, por lo cual van a solicitar a mami que le ofrezca seno rápidamente. Nuestro consejo es que aprovechen esos días en el postparto en que mami tampoco debería estar trabajando para que lo dedique a su bebé.

Las tomas nocturnas. En los niños recién nacidos se corre el riesgo de padecer hipoglicemia si no se le alimenta frecuentemente. Esos bebecitos hermosos tienden a dormir mucho, asi que, si no despierta solo, mami debe despertarlo cada 3 horas para darle el seno. Ya luego del mes si es un niño sano puedes dejarle dormir mas tiempo. Se aconseja practica colecho siempre y cuando se mantengan las precauciones de lugar.

No pensar que la leche es mala o insuficiente: Nuestro cuerpo está preparado para alimentar a nuestros hijos. Por eso siempre que la madre amamante a libre demanda, tendrá suficiente leche. El mito de que la leche no alcanza puede fundarse en que no se distingue claramente las razones por las que llora el bebé; es importante comprender que no siempre el bebé llora por hambre.

Pide ayuda, recuerda que no estás sola. Si estás cansada pide al padre o a otra persona que vigile a tu bebé mientras tú tomas un descanso.

Para una lactancia materna exitosa recuerda:
• Poner al pecho al bebé nada más nacer
• Paciencia infinita
• Alimentar a demanda
• No usar chupete las primeras semanas
• Una postura adecuada
• Un ambiente favorable
• Respetar el ritmo de toma del bebé
• Que el trabajo no sea un impedimento, crea tu banco de leche

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Amamantar no debe doler:

Es necesario poner al bebé al pecho en una posición correcta, que no lastime el pezón. Además, antes de separar al bebé del pecho, se aconseja romper el vacío de la succión colocando un dedo limpio en la comisura de la boca. Molestia o dolor al amamantar pueden ser consecuencia de mal agarre.

Para fomentar una posición y sujeción correctas:

  • Sostén suavemente la barbilla del bebé hacia abajo y ábrela a medida que se acerca al pecho para amamantar.
  • Hazle cosquillas en el labio superior tu pezón y espera hasta que su boca esté bien abierta (como un bostezo) antes de guiarlo suavemente hacia el pecho.
  • Retira los pezones si no se agarra bien desde el principio y empieza de nuevo.
  • Revisa que la cabeza y el cuerpo del bebé estén alineados con el abdomen de la mamá (“panza con panza”), que la cara del niño esté frente al pecho, y su nariz contra el pezón.
  • Ofrece sólo un seno por toma.
  • Cuando amamantes no debe haber chasquidos(señal de mal agarre), solo el sonido de la deglución
  • Alterna los pechos al amamantar

Baja producción?

No importa el tamaño de tus pechos, todas las tetas pueden lactar. Sean pequeñas o grandes, si son blancas o morenas. Es muy raro el caso de que mami padezca hipoglalactia

La clave para aumentar la producción de leche materna es estimular tus pechos. Como hacerlo? Pegando a tu bebé. Recuerda que se debe pegar a libre demanda.

Dolor al amamantar

La lactancia materna no debe doler, si presentas algún tipo de dolor es necesario revisar el agarre del bebé al pecho materno.

La principal causa de dolor al amamantar es mal agarre, por lo que es lo primero que debes revisar si duele cuando tu bebe amamanta. Algunas limitaciones para un buen agarre pueden ser: anquiloglosia o frenillo corto,posición inadecuada,

Enfermedades que puede padecer la madre: congestión mamaria, mastitis, grietas en el pezón, candidiasis. Ninguna de estas patologías justifica que se suspenda la lactancia.

Brotes de crecimiento.

Durante la lactancia, hay momentos específicos en el desarrollo del bebé en los que se puede producir un ajuste entre la oferta y la demanda de leche y que se puede interpretar como un problema, pero que tiene que ver con el crecimiento del bebé. Lo podemos definir como: un periodo de adaptación y ajuste ante los cambios que tiene que ver con el crecimiento de tu pequeño. NO TIENEN UN TIEMPO ESPECIFICO PORQUE VARIAN DE UN BEBE A OTRO. Aproximadamente ocurren a las 3 y 6 semanas, a los 3 meses. Una falta crisis a los 4 y 8 meses. Luego al 1er año, año y medio y 2 años.

Banco de leche

Para empezar a hacer el banco de leche se recomienda que el bebé tenga más de 6 semanas debido a que este tiempo es en el que se establece la lactancia la relación madre e hijo; se llama Lactancia Materna Establecida.

El banco de leche ayuda a la madre a continuar con la lactancia exclusiva al reincorporarse a la vida laboral.

Al crear tu banco de leche, recuerda buscar información oportuna y de una fuente segura.

Banco de leche materna

Estás dando seno solo seno? necesitas empezar a trabajar? tienes que salir y dejar tu bebé? pues no es problema, es hora de empezar tu banco de leche.

Lactancia y medicamentos

 La lactancia materna es el fenómeno más saludable para bebés y madres en cualquier momento y lugar. Muy pocas situaciones justifican su contraindicación.

Casi todos los medicamentos que se encuentren en tu sangre se transferirán a la leche materna en cierta medida. La mayoría de los medicamentos lo hacen a niveles bajos y no representan un riesgo real para la mayoría de los bebés. A pesar de esto, existen excepciones en las cuales los fármacos pueden concentrarse en la leche materna.

La exposición a los medicamentos presentes en la leche materna representa el mayor riesgo para los bebés prematuros, los recién nacidos y los bebés que son inestables desde el punto de vista médico o tienen deficiencia renal.

Siempre que a la madre embarazada o lactante le indiquen tomar algún medicamento puede consultar e-lactancia.org donde confirmará si le puede causar alguna reacción a ella o al bebé, además le ofrece otras opciones en caso que no sea compatible.

Apoyo de la pareja y la familia: El papel de la pareja es tan importante que ya existen estudios que demuestran que su implicación con la lactancia materna, favorece que ésta sea menos problemática y que dure más tiempo, en comparación a las lactancias en las que no han participado o no simplemente no se han implicado. El entorno de la pareja es también un elemento clave. ¿La madre está cómoda amamantando? ¿Se la alienta? ¿Recibe mensajes positivos? Si no es así, pueden provocar un importante malestar e incluso el abandono de la lactancia.

El padre puede: • Observar si el bebé está teniendo el agarre correcto al seno de la mamá. • Permanecer cerca mientras el bebé es alimentado y también hablarle de forma cariñosa. • Cargar al bebé después de haber sido alimentado. • Cambiar el pañal del recién nacido si lo necesita. (Si al principio no se siente seguro de cómo hacerlo, puede solicitar apoyo a otro integrante de la familia, con la práctica realizará muy bien la labor). • Si participan en la vida de sus hijos desde que nacen, la unión entre ustedes será más fuerte. • El pecho paterno, aunque no da leche, también nutre de amor y cuidado.

Grupo de apoyo / red de madres: Hemos perdido la cultura de amamantar. Ya no vemos a nuestras hermanas, tías, vecinas… amamantando. Este apoyo entre madres lo tenemos que buscar proactivamente. Lo ideal es acudir a un grupo de apoyo a la lactancia, que además está dirigido por asesoras de lactancia, que pueden orientar y apoyar, siempre desde el respeto a las decisiones de la madre y su situación. La normalidad de la lactancia no es una cuestión médica y las madres entre nosotras podemos ser un gran apoyo externo para continuar adelante.

Enfin, para una lactancia materna exitosa recuerda:

  • Poner al pecho al bebé nada más nacer
  • Paciencia infinita
  • Alimentar a demanda
  • No usar chupete las primeras semanas
  • Una postura adecuada
  • Un ambiente favorable
  • Respetar el ritmo de toma del bebé
  • Que el trabajo no sea un impedimento, crea tu banco de leche

Les recomiendo leer.

 “Preguntas frecuentes sobre la lactancia materna”.  https://mujerrd.home.blog/2019/03/27/tics-de-lactancia/

“”Beneficios de la leche materna” https://mujerrd.home.blog/2019/03/21/beneficios-de-la-leche-materna/

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Hipogalactia: pobre producción de leche materna

“No tengo suficiente leche” es frecuente escucharlo en la mayoría de las madres y es una de las principales razones por la que abandonan la lactancia materna y el optan por leche de fórmula.

Siempre queremos saber de qué depende que vayamos a tener una buena leche. Es un proceso interesante que mientras más leche sale más leche se produce. Un buen agarre significa que el bebé recibe la leche que necesita, por lo que se sacia bien y los pechos producen la cantidad que deben producir.


Estas falsas creencias surgen por diversos motivos, algunos son:

  • BebéMi bebé no aguanta “Las 3 horas”.
  • BebéMi bebé está insatisfecho.
  • Mi bebé duerme demasiado, esta débil.
  • Mi bebé nació con poco peso, es prematuro y necesita biberón.
  • Mi bebé nació muy grande, no bastará apenas con pecho.
  • Mi bebé pasa mucho rato mamando, claro !! como no sale nada.
  • Mi bebé llora de hambre, porque no tengo leche.
  • Problemas con lactancias anteriores.
  • Problemas con la lactancia de familiares, mi madre tuvo tres hijos y ninguno pudo amamantar, por lo tanto yo tampoco podría.
  • Ojalá tuviéramos leche como las mujeres de antes.
  • Mi pecho está vacío, no tengo leche.
  • Mi bebé no quiere mi pecho.
  • Mis pechos no se sienten llenos, no hay leche.
  • Tengo que complementario con fórmula mi leche es agua.
  • TengoNo tengo leche, con el extractor no sale nada.

Cualquier síntoma se interpreta como falta de leche, el problema verdadero es la FALTA DE CONFIANZA, la desinformación y la inseguridad de la madre, creer que no somos capaces de alimentar a nuestro bebé y que si lo hacen una sustancia elaborada a partir de la leche de vaca, tenemos que cambiar el chip y comenzar a creer en las bondades de nuestro cuerpo mamífero, durante nueve meses un bebé se desarrolla y crece en el vientre materno, como no vamos a poder ser fuente de alimento una vez que nace?

La naturaleza no se equivoca, ¿Sabias que hay un nuevo descubrimiento sobre la presencia de células madres en la leche materna y probablemente se relaciona con la disminución del riesgo de ciertos tipos de cáncer en los niños que han sido amamantados? Cada vez se suman más estudios que arrojan que la LM es y será lo mejor para el bebé, es fluido, vivo se adapta a todas sus necesidades y siempre será un alimento óptimo y beneficioso sin importar su edad.

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Lactancia y Coronavirus

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Coronavirus

La OMS está trabajando en estrecha colaboración con expertos y gobiernos a escala mundial para difundir de manera rápida el conocimiento disponible sobre este nuevo virus, para monitorizar su propagación y virulencia, y para asesorar a los países y ciudadanos sobre medidas para cuidar su salud y prevenir la propagación del virus.

A continuación os copio la información que puedes encontrar en la web e-lactancia.org. Una web 100% confiable en la que podéis informaros sobre la compatibilidad de tratamientos y medicamentos con la lactancia materna. .
Los coronavirus son una familia de virus que provocan infecciones de tipo respiratorio en animales y humanos.
Lo más frecuente es que causa un resfriado leve con tos, mucosidad nasal, dolor de garganta, fiebre y dificultad respiratoria leve.

Hace años que varias cepas de coronavirus están extendidas por todo el mundo y son la causa de un porcentaje elevado de resfriados en niños y adultos. Tienen baja mortalidad y, como en otros virus gripales, la mortalidad es mayor en personas de avanzada edad y en portadores de enfermedades crónicas (respiratorias, cardiovasculares, diabetes, etc.). Algunas cepas de coronavirus que han mutado recientemente de algún animal al hombre son más agresivas y pueden causar problemas respiratorios graves, como el síndrome respiratorio agudo severo (SARS-COV) originado en China en 2003 y el síndrome respiratorio de Oriente Medio (MERS-COV) de 2012. Ambas cepas de personas fallecidas relativamente bajas pero eran muy poco contagiosas y no han vuelto a detectarse casos de ellas.

Del nuevo coronavirus de Wuhan (2019-ncov) derivado de China en 2019, a fecha de esta actualización, se va conociendo que es más contagioso que los anteriores pero con una baja mortalidad. De nuevo, las personas de edad avanzada y las que tienen enfermedades crónicas tienen mayor riesgo de presentar síntomas graves. La inmensa mayoría de niños padecen una enfermedad leve o son asintomáticos.

𝘾𝙤𝙢𝙤 𝙚𝙨 𝙡𝙖 𝙩𝙧𝙖𝙣𝙨𝙢𝙞𝙨𝙞𝙤𝙣?
Se produce de persona a persona a través del contacto cercano, a través de gotas del tracto respiratorio cuando el individuo tose o estornuda. O de modo indirecto por contacto con superficies contaminadas. El virus se contagia desde el período antes que el paciente presenta síntomas (etapa latente).

 La enfermedad, llamada COVID-19, no tiene tratamiento específico ni hay vacunas. El tratamiento es de soporte: reposo, medicamentos para la fiebre y la tos, hidratación, humidificación, soporte respiratorio si es necesario, etc.

Cualquier madre que se encuentre en una zona de riesgo afectada por el virus y presente síntomas como fiebre, tos o dificultad para respirar debería buscar asistencia médica a la mayor brevedad y seguir las instrucciones de un profesional de la salud.

COVID-19 y embarazo

Las gestantes son consideradas población de riesgo debido a que en esta etapa ocurren cambios fisiológicos que conllevan a una disminución del sistema inmunológico aumentando el riesgo de tener alguna complicación obstétrica

.Por el momento, no existen pruebas científicas que respalden vulnerabilidad al nuevo coronavirus entre las mujeres embarazadas, sin embargo si se presentan enfermedades respiratorias han de recibir un tratamiento prioritario, pues tienen un mayor riesgo de sufrir efectos adversos.

Es en el 1° trimestre de embarazo donde PODRÍAN presentarse mayor aparición de amenazas de aborto o aborto espontaneo por experiencias previas con virus como #SARS (Síndrome Respiratorio Agudo Grave) y #MERS-cov (Síndrome Respiratorio del Medio Oriente)].

La fiebre durante el 1° trimestre de embarazo puede aumentar el riesgo de malformaciones congénitas.

Tanto el COVID-19 como el SARS No se transmiten por la leche materna, tampoco por el cordón umbilical y liquido amniótico.

Se deben adoptar las mismas medidas preventivas que el resto de adultos de cara a evitar el contagio  Si una madre se contagia durante el embarazo, el calostro, que es la primera leche materna que recibe el recién nacido, será mucho más rico en inmunoglobulinas, sobretodo del tipo IgA secretora y otros factores inmunológicos, esto permitirá la protección del bebé ante la exposición del virus y potenciará su sistema inmunológico.

Algunos hospitales usan la medida de clampeo rápido y separar a madre y bebe hasta hacer pruebas. No es un parto muy humanizado como quisiéramos pero sabemos que son medidas para garantizar la salud del bebé. No hay estudios que avalen estas medidas de seguridad, por tanto es necesario que se siga investigando al respecto.

𝘾𝙤𝙣 𝙧𝙚𝙨𝙥𝙚𝙘𝙩𝙤 𝙖 𝙡𝙖 𝙡𝙖𝙘𝙩𝙖𝙣𝙘𝙞𝙖 :

Si la madre contrae el virus durante la lactancia. La protección que le dará la leche materna será mayor que la probabilidad de contagiarse. Esto es debido a que estudios demuestran que la leche materna protege al bebe frente a infecciones de virus y bacterias, lo hace suprimiendo las armas de estos gérmenes y desarrollando las defensas inmunológicas del bebe

La lactancia materna por sus propiedades inmunológicas tiene un papel protector contra la infección.

Por otro lado, El recién nacido humano tiene la necesidad del contacto estrecho con sus cuidadores inmediatos, la separación del binomio mamá-bebé puede tener efectos negativos sobre el vínculo. .

Dado que los síntomas, al menos iniciales, un resfriado común, es muy difícil e inefectivo aislar a un tiempo a una madre con síntomas de catarro de su bebé lactante. Por lo tanto se puede continuar la lactancia materna tomando las medidas de precaución generales.

Teniendo en cuenta los beneficios de la lactancia materna y el papel insignificante de la leche materna en la transmisión de otros virus respiratorios, la madre puede continuar amamantando.

La madre debe usar una mascarilla medica cuando esté cerca de su bebé y lavarse bien las manos antes de un contacto cercano con el bebé.

Si es necesario extraer, sea porque mami esta enferma y necesita hospitalizarse, debe hacerse con todas las medidas higiénicas de lugar y la leche debe dársele al bebé por un cuidador sano. No es necesario pasteurizar la leche

Qué consecuencias tiene interrumpir la lactancia en estas situaciones?

Si se enferma alguien que está amamantando, es muy importante no interrumpir la lactancia directa. La madre y/u otros familiares ya han expuesto al bebé al virus, por lo que el bebé se beneficiará más continuando con la lactancia directa.

Interrumpir la lactancia podría generar varios problemas:

  • Trauma emocional importante para el bebé o infante lactante,
  • Disminución en la producción de leche por la necesidad de realizar extracciones,
  • Posterior rechazo al pecho por parte del lactante debido a la introducción de biberones,
  • Disminución de factores inmunes de protección debido a la interrupción de la lactancia directa, por lo que la leche extraída no es específica para las necesidades del lactante en ese momento particular, y
  • Aumento del riesgo de contagio para el lactante debido a la falta de apoyo inmunológico que proporciona la lactancia directa.

Medidas preventivas a tomar:

  • Evita visitar lugares con muchísimas personas.
  • Continúa amamantando a tu bebé y de esta manera fortalecerá su sistema inmune (defensas).
  • Lava tus manos frecuente: antes y después de cambiar el pañal, antes y después de amamantar a tu bebé …
  • Mantener los ambientes de CASA ventilados.
  • No es necesario cubrir boca y nariz si la madre no está tosiendo.
  • Recuérdale a las personas que están en contacto con tu bebé la importancia del lavado de manos.
  • Si la madre se siente muy mal para amamantar, puede extraerse la leche y ofrecersela a su bebé por una persona sana, preferiblemente en vaso, jeringa o biberón cuchara, para evitar el síndrome de confusión tetina/pezón. Y de esta forma también evita ingurgitación mamaria o mastitis.
  • El bebé debe ser llevado a consulta pediátrica en caso de algún síntoma como tos, rinorrea, fiebre, llanto frecuente, rechazo del alimento o cualquier otro síntoma positivo de la enfermedad.
  • La madre debe mantenerse hidratada y con una dieta sana y equilibrada, sobretodo en frutas y hortalizas.
  •  Tu leche es la mejor vacuna! 
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Alimentación infantil Lactancia

Actualización en fórmulas infantiles basadas en la leche de vaca.

Según la OMS la leche materna es la mejor fuente de alimento para un lactante. Se recomienda la lactancia materna exclusiva Durante los primeros seis meses de vida y la academia americana de pediatría al menos durante 12 meses. La leche humana es un flujo con fluido complejo con una composición de Agua del 87% y 3.8% de grasas y 1% de proteínas un 7% de lactosa la grasa y lactosa proporcionan el 50 y el 40% de la energía de la leche con una concentración media de 550 a 670 kilocalorías por litro.

También la leche varía con el tiempo adaptándose a las necesidades del niño y está condicionado por la salud materna su día de la exposición ambiental.

El contenido graso varía con la dieta de la madre y está lesionado por la ganancia de peso durante el embarazo muchos componentes de la leche tiene propiedades bioactivas y existen en la leche otras componentes como bacterias y células inmunes como actividad en el lactante. Las fórmulas infantiles a base de proteínas de leche de vaca intentan acercarse a la composición de la leche materna.

Proteínas.  La cantidad de proteína en la leche baja con el tiempo reflejando le hace sobre las necesidades proteicas del lactante qué es más alta en los primeros 30 días por ello las fórmulas de inicio presentan una concentración proteica que varía entre 12 y 18 gramos por litro,  la leche madura apenas contiene de 8 a 9 gramos por litro de proteína.

La leche materna es tan completa que se adecua a las necesidades del bebé según va creciendo así que en el primer mes tiene 2.4 gramos por kilogramo día de proteínas y a los 6 meses

          La leche materna tiene menor aporte proteico lo que resulta de un crecimiento menos acelerado y una disminución del riesgo de obesidad, contrario a la leche de fórmula con un mayor riesgo de obesidad en la edad infantil por el alto aporte de proteínas.

Lípidos. Los lípidos aportan aroma y sabor a los alimentos, además ayudan al desarrollo del sistema nervioso central. La leche humana es rica en lípidos, principalmente triglicéridos, ácidos grasos saturados, ácidos grasos esenciales.

Los aminoácidos, el ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA) son importantes reguladores de la respuesta inflamatoria las funciones inmunes la visión y el desarrollo cognitivo y motor.

Los lípidos de la leche de vaca y la leche materna son muy diferentes lo que haya conllevado que clásicamente la fuente de lípidos de las fórmulas infantiles sea grasa de origen vegetal con una combinación de aceites de coco Palma, girasol, cártamo, soja, canola.

Al incorporar aceite de palma a las formulas infantiles ha habido mucha confusión pues se ha generado una advertencia acerca de la posibilidad de generar residuos con potencial cancerígeno por el calentamiento que sufren estos aceites pero; sin embargo, la leche materna tiene una fuente importante de ácido palmítico, por lo que, la sociedad española de gastroenterología y la asociación española de pediatría respaldan su utilización en las fórmulas para lactantes.

Respecto a la composición y estructura típicas de los lípidos en la leche humana, hay que comentar que la grasa se organizan en una estructura única los denominados glóbulos grasos de la leche que tienen un núcleo central con ácidos grasos rodeados de una membrana con actividad biológica que está compuesta esta membrana por tres membranas que contienen fosfolípidos, gangliosidos y multitud de proteínas. Dichos estudios han demostrado la acción de las proteínas de los glóbulos grasos de la leche en adultos y en niños mayores. El uso de esta proteína en niños de 6 meses ha demostrado un descenso de la incidencia de diarrea sanguinolenta.

Cambios en el contenido de hidrocarbonado. Oligosacáridos en la leche humana.

Los Oligosacáridos de la leche humana son el tercer componente más abundante en la leche humana se han descrito más de 200. Se distinguen tres clases que son los fucosilados neutros no fucosilados neutros y acidificados.

Los efectos de los Oligosacáridos en la leche humana en el organismo son: 

  • Son señuelos para los sitios de Unión de los patógenos.
  • Refuerzan la función de Barrera protectora intestinal al modelar las estructuras de las superficies celulares
  • Estimulan el crecimiento intestinal de bifidobacterias
  • Son inmunomoduladores
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Lactancia

Banco de leche materna

El parche anticonceptivo

📌 El parche es un método anticonceptivo hormonal combinado, de duración mensual, y de alta eficacia..🔸 Es un parche de plástico que se adhiere a la piel y libera hormonas de manera continua, impidiendo❌ la ovulación..📍 Los estudios de eficacia realizados señalan que puede ser más eficaz que los anticonceptivos orales combinados, cuando se utiliza […]

Ginecomastia

Si bien no les ocurre a todos los hombres, uno de los cambios en la pubertad puede ser el desarrollo del tejido mamario. Se trata de algo totalmente normal, que recibe el nombre de ginecomastia y casi siempre es temporal.

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El banco de leche materna es muy útil cuando no puedes amamantar a tu bebé directamente porque necesitas salir y dejarlo al cuidado de otra persona,también cuando tu bebé está enfermo, es muy prematuro o no puede amamantar directamente del seno por alguna razón.

A raíz de la primera guerra mundial, y más acentuado en la segunda guerra, ocurre la incorporación femenina al mercado laboral, lo cual, trajo consigo un gran número de ventajas para las mujeres en todo el sentido de la palabra; sin embargo, ha tenido también sus contras; siendo uno de estos la forma en la que alimentamos a nuestros hijos.

Es importante mantenerse informado y saber que a pesar de la agitada vida que llevamos tenemos derechos y deberes que como mujer debemos cumplir, y la sociedad tiene leyes que nos avalan.

Recuerda que no es necesario un gran banco de leche antes de entrar a trabajar; mas importante es, mantener las extracciones cada 2 a 3 horas en el trabajo para así mantener la producción de leche y que el banco no desaparezca rápido.

Cuando empezar?

Para empezar a hacer el banco de leche se recomienda que el bebé tenga más de 6 semanas debido a que este tiempo es en el que se establece la lactancia la relación madre e hijo; se llama Lactancia Materna Establecida.

Si necesitas salir antes de este tiempo estipulado te recomiendo

El banco de leche ayuda a la madre a continuar con la lactancia exclusiva al reincorporarse a la vida laboral.

Higiene

Antes de empezar nuestra jornada de extracción, sea en casa o en el trabajo, debemos de lavar muy bien nuestras manos con agua y jabón, hasta llegar al antebrazo.

No es necesario lavar los senos con jabón pero si es posible podemos dejar caer agua en ellos y luego secarlos.

Es importante, previo a empezar la extracción, ya sea de manera mecánica o manual, que estimulemos nuestro cuerpo, recordemos que nuestros bebes hacen una labor de estímulo para que baje la leche. Los masajes son los mejores aliados en este momento. Con la yema de los dedos y en forma circular, partiendo desde nuestras axilas, procederemos a masajear nuestros senos, todo el rededor hasta llegar a la areola. Realizar este masaje durante por lo menos tres minutos cada seno.

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A extraer el oro

Importante es que recuerdes que no es necesario un banco de leche con inmensas onzas congeladas, pues la leche fresca del día anterior servirá para dejarle al bebé para el próximo día.

Siempre tiendo a decirles a las madres que no tienen mucho tiempo, que se pueden ir al trabajo hasta con el brasier de extracción puesto y todo listo, pues con la práctica poco a poco serán minutos ganados para la extracción. También que una buena elección de copa hará que su pezón no se maltrate y extraiga de manera eficaz. Otro punto importante es que se relajen aún sean pocos minutos, ese tiempo es de ella para su bebé.

La oxitocina, que es la hormona que produce la leche que da la señal de producir la leche está en sus horas en las horas de la madrugada en sus niveles más elevados por lo cual se recomienda una extracción diaria durante la mañana. Así tu cuerpo sabrá que eso es lo que debe producir todos los días para esa toma extra.

Existen tres formas de realizar las extracciones, todo dependerá de la necesidad de cada mujer, si trabajas muchas horas te puede resultar mejor un extractor eléctrico, pero hay madres a quienes les funciona mejor hacerlo manual:

De forma manual: tras los masajes, procedemos a colocar los dedos en forma de U, de tal manera que el pulgar quede más arriba de la areola y los demás dedos por debajo, de esta forma empezamos a apretar los dedos y realizar un empuje hacia adelante hasta llegar a la areola. Cambiaremos la posición de nuestros dedos hasta haberle dado la vuelta al seno. Si en algún momento de la extracción vemos que ya no sale en forma de chorro o gotas rítmicas, volvemos a masajear y empezamos nuevamente. 

Extractor manual: para esta también es muy importante masajear los pechos previamente. Luego colocamos el extractor en nuestros pechos, procedemos a presionar la manija de forma rápida (imitando la succión inicial de nuestros bebes), una vez empiezan a salir las primeras gotas, presionamos con más fuerza pero con menos velocidad.

Extractor mecánico: depende el extractor se necesitará o no el masaje previo, pues hay extractores que traen un circuito de masaje, una vez colocado el extractor en nuestro pecho, procedemos a encender el mismo, y la intensidad irá desde la más baja (para simular la succión del bebé) hasta niveles más altos (no es aconsejable llegar nunca al último nivel).

Si extraemos en casa, debemos de refrigerar la leche de forma inmediata. Si es en nuestro lugar de trabajo, procedemos a colocarla en la nevera, ya sea frezzer o parte baja; pero al salir de allí debemos mantener la cadena de frío: una lonchera térmica e  icepack o bien unas botellitas de plástico con agua congelada nos ayudará a mantener la leche fría en el camino.

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Cómo la almaceno?

Para el almacenamiento de la leche se recomienda un envase adecuado para esto; en el mercado existen envases fundas y botellas plásticas para esto; también, cualquier botella de vidrio esterilizada con tapa plástica puede servir o los biberones sin BPA se pueden guardar sin la tetera por periodos cortos de tiempo.

Es recomendable que se congele la leche que no será usada en las próximas horas, siempre bien etiquetada con fecha, hora, cantidad y fecha de vencimiento.

También en cada envase se debe almacenar una sola toma para evitar desperdiciarla. Si el bebé, cuando entres a trabajar, consideramos que tomara 3 onzas de leche pues esa cantidad es que vamos a guardar.

Conservación de la leche materna

  • Puede permanecer seis horas a temperatura ambiente (nunca dejarla en el interior de un vehículo o en un lugar caluroso).
  • En la parte baja de la nevera puede conservarse entre tres y cinco días (siempre y cuando no esté en contacto con carnes u otro alimento que despida mucho olor).
  • Si tu nevera es de una sola puerta puedes dejar la leche en el congelador por un período máximo de un mes.
  • En caso de que tu nevera sea de dos puertas puedes conservarla en el congelador por tres meses como máximo (siempre en el fondo y alejada de las carnes).
  • La leche materna puede durar hasta seis meses si se tiene un freezer solo para estos fines. Aunque es bueno aclarar que la leche materna cambia diariamente según las necesidades de nuestros pequeños, y almacenar por tanto tiempo puede hacerla perder nutrientes, como todo alimento congelado.
  • Si hemos descongelado la leche refrigerada y no la usaremos de inmediato (siempre y cuando el bebé no la haya probado) podemos poner en la parte baja de la nevera y usar dentro de las 24 horas siguientes.
  • Si el bebé dejó un una cantidad considerable de leche hay que usarla en los próximos 30-45 minutos, luego desechar.
  • Nunca volver a congelar una leche que se ha descongelado, si y sólo si queda un 50-75 por ciento de la leche con hielo es que se puede volver a congelar.

Almacenamiento: los envases óptimos para guardar nuestra leche son:

  • Frascos de vidrio con tapa plástica (revisar que el envase de vidrio no tenga roturas ni fisuras).
  • Frascos plásticos libres de BPA (Bisfenol A), diseñados especialmente para almacenar leche materna.
  • Bolsas plásticas libres de BPA, diseñadas para almacenar leche materna (no son reusables).
  • Evitar el uso de biberones para el almacenamiento.
  • Evitar el uso de frascos para análisis (estos vienen esterilizados pero no con el mismo nivel que lo requieren los envases alimentarios).
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Consideraciones al almacenar: 

  • Almacenar según la cantidad que tome su bebé, para evitar desperdicios.
  • No llenar completamente el envase, pues como todo alimento congelado, tiende a subir y puede derramarse.
  • Sellar herméticamente el envase, en caso de ser bolsas de plásticos, sacar totalmente el aire, ya que el oxígeno puede contaminar la leche materna, por su propiedad de poseer celular vivas.
  • No mezclar leches a diferentes temperaturas; una leche recién extraída debe enfriarse antes de mezclarse con otra que ya esté fría. Si la leche previa está congelada, entonces si podemos verter leche recién extraída (previamente enfriada) sobre la ya congelada, siempre y cuando la última sea una cantidad menor a la primera.
  • Etiquetar los envases con el día y la hora en que se extrajo. Si mezclan dos extracciones, etiquetar con la fecha y hora de la primera extracción.
  • Mientras menos manipulación, menos riesgo de contaminación, por lo cual lo óptimo es, verter en el envase donde se congelará.
Importante saber qué hacer si no hay energía eléctrica

Forma de uso de una leche almacenada:

La leche materna se descongela con facilidad y hay diferentes técnicas para descongelarla:

  • Bajar la leche congelada desde el refrigerador hasta la parte de la nevera la noche antes. Justo cuando la tengan que ofrecer al bebé tibiar un poco de agua y apagar el fuego. Ahí poner el envase con la leche por unos minutos (lo que llamamos Baño de María), si su bebé asimila bien la leche fría, puede suministrarla de esta manera.
  • Podemos también dejar que la leche se descongele a temperatura ambiente, siempre y cuando nos encontremos en un lugar higiénico.

Una vez descongelada, procedemos a mover en forma circular la leche para mezclar la parte grasa con la parte rica en agua.


Además puedes leer Beneficios de la leche materna para que conozcas más acerca de este maravilloso mundo.


Toda mujer que se inserta en el mercado laboral en República Dominicana tiene como derecho tres descansos diarios de 20 minutos como mínimos para extraer la leche de su bebé. Ya en conocimiento y total defensa de este derecho, debemos entonces conocer los aspectos básicos para formar nuestro banco de leche.

Antes de empezar nuestra dulce labor es indispensable buscar un lugar tranquilo, limpio y de poco acceso. No todas contamos con una sala de lactancia, pero de seguro te las ingenias para llevar a tu bebé esas gotas de oro que le ayudarán a alcanzar un  óptimo desarrollo físico. Ayudará mucho a tu estimulación si cuando te extraes ves una foto de tu bebé, ves un video suyo o escuchas alguna grabación con su voz.

Lo más importante es el deseo de cuidar a tu bebé y darle el mejor alimento que es leche materna. Recuerda que el extractor no mide la cantidad que pueden producir tu senos, ese poder lo tiene tu bebé por lo que debes ofrecer leche del pecho cada vez que tengas la oportunidad.

Si tienes preguntas o comentarios déjalos aquí, si quieres seguir recibiendo nuestras publicaciones sobre temas de mujer no olvides suscribirte. También te recomendamos el libro Lactancia Materna, Guía Para la Madre, el cual te brinda la información básica para que puedas lactar a tu bebé con éxito.

Cómo saber si la leche materna se ha echado a perder

Muchas madres necesitan o prefieren extraerse la leche materna para que sus bebés puedan alimentarse mientras salen a trabajar. Sin embargo, es importante que la revises regularmente para asegurarte de que no se eche a perder. Afortunadamente, existen muchas maneras de conservar la frescura de la leche materna y verificar que esté fresca es un proceso muy simple.

Verifica que la leche materna esté fresca.

No te preocupes si la leche tiene un color o textura extraña. Es muy común que el color y la textura de la leche materna cambien, según vayan cambiando las necesidades nutricionales del bebé.

La apariencia de la leche materna no es una manera segura de verificar su frescura. Es común que el color de la leche materna cambie durante su almacenamiento o incluso después de una sola comida. Es normal que la leche tenga un tono ligeramente azulado, verdoso, amarillento o marrón.

También es común que la parte cremosa de la leche se asiente y se formen dos capas distintas. Esta leche no es dañina para el bebé, pero debes moverla en forma circular antes de dársela para asegurar que tu bebé tome la parte grasa de la leche.

  1. Ten cuidado si la leche fue almacenada por más de 3 días.Aunque es posible conservar la leche materna extraída por mucho tiempo, su vida útil dependerá de las condiciones de su almacenamiento. Después de 3 días, es recomendable que la huelas, con mucho cuidado, para verificar que esté fresca.
    De la misma manera, debes tener cuidado si dejaste la leche sin refrigerar por más de tres horas dependiendo el ambiente donde la hayas dejado debes ser muy cuidadosa.
  2. Huele la leche. La leche materna rancia tiene un olor fuerte, que es muy parecido a la de la leche de vaca rancia. Esta es la manera más confiable de verificar la frescura de la leche materna. (Si huele rancia o sabe amarga no está apta para consumir)
  3. No te preocupes si la leche tiene un olor ligeramente metálico o a jabón. La leche de algunas madres desarrolla, con el tiempo, un olor ligeramente metálico o a jabón si es almacenada. Este olor no es un signo de que la leche se ha echado a perder y a la mayoría de los bebés no les importa.
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Recuerda siempre

☆La leche extraída se puede colocar a refrigerar o en el congelador, es la manera más segura de conservar la frescura de la leche.

☆Si no vas a ofrecer el mismo día puedes colocarla en la parte de atrás dentro de la nevera pero lo mejor siempre será congelar. Recuerda etiquetar con nombre, fecha y hora, cantidad de leche.

☆Si es posible, haz un listado del uso correcto de la leche materna o imprime la tabla de conservación de la misma para que quien cuide a tu bebé tenga siempre pendiente cómo cuidar el oro líquido de tu bebé.

☆Más que tener un gran banco de leche antes de entrar a trabajar, recomiendo mantenerte extrayendo en el horario que estés lejos del bebé, para asegurar mantener la producción y que el banco de leche no desaparezca

Espero que esto te haya ayudado, si tienes alguna duda puedes dejarme tu comentario. También te invito a seguirme en mis redes sociales Pinterest, Facebook, Twitter e Instagram. Saludos.

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